С течением времени партнёры сталкиваются с тем, что половая жизнь становится скучной и неинтересной. Многие задумываются о том, как можно исправить ситуацию, но не знаю, каким конкретно способом. Сексологи решили помочь парам и рассказали, какие вещи влияют на качество сексуальной жизни.
Топ вещей для улучшения половой жизни
Специалисты составили рейтинг, в который вошли следующие вещи:
1. Эмоциональный интеллект. Если говорить о представительницах женского пола, можно выяснить, что от развитости эмоционального интеллекта зависит количество удовольствия от секса. В ходе исследований удалось выяснить, что этот фактор способствует частому получению оргазма.
2. Регулярные медитации. Психологи говорят о том, что основной эрогенной зоной является мозг. По этой причине перед половым актом нужно избавиться от лишних мыслей, настроиться на подходящую волну. Добиться желаемого результата можно при помощи регулярных медитаций.
3. Качество сна. Учёные выяснили, что количество сна влияет на тестостероны, вырабатываемые в организме мужчины. Дело в том, что этот гормон производится в фазе глубокого сна.
4. Употребление в пищу орехов. 60 грамм на ежедневной основе будет вполне достаточно. Ореховые смеси входят в число твёрдых афродизиаков, которые способствуют увеличению сексуального влечения у парней. Исследователям не удалось выяснить, с чем конкретно это связано, но орехи действительно оказывают положительное влияние.
5. Яблоки. Если мужчинам необходимо употреблять в пищу орехи, то девушкам следует обратить внимание на яблоки. Одного плода в день будет достаточно для положительного влияния на либидо девушки.
6. Катание на велосипеде. Такие поездки полезны для укрепления сердечной системы, а также сексуального здоровья. Это касается, как мужчин, так и женщин. Причём, это касается партнёров любого возраста. Парням рекомендуется проезжать около 10 часов за неделю, а для девушек этот показатель снижается до 5,5 часов.
7. Концентрация на дыхании. Немногие люди думают о том, каким образом они вдыхают и выдыхают. Кроме того, во время полового акта партнёры думают совершенно о других вещах. Однако основная проблема заключается в том, что многие люди стремятся задержать дыхание или же начинают дышать слишком часто. Это, в свою очередь, оказывает влияние на ощущения и качество получаемого оргазма. Если же партнёры начнут концентрироваться на дыхании, смогут усилить свои ощущения. Сексологи рекомендуют придерживаться синхронного дыхания с возлюбленным, поскольку, таким образом, эмоциональная связь будет усилена – сексуальная энергия разольётся по телам, начнёт между ними перетекать.
Такие простые вещи могут оказать положительное влияние на сексуальную жизнь. Специалисты рекомендуют пользоваться сразу несколькими вариантами, если хочется добиться максимального эффекта. Партнёры даже не успеют заметить, в какой момент их интимная жизнь перешла на новый уровень, включающая в себя множество разнообразий.